プチトマト、コリンキー、ミニきゅうり、水茄子、枝豆、うずまきビーツ。
もち麦、うずらの卵のピクルス、スモークチキン、素焼きしたアーモンドとくるみ。

塩胡椒、ホワイトバルサミコ、オリーブオイル。

以上!

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ワンプレートどころか…どんぶり的晩ごはん後ろに隠れてるのは昨夜の余りのかぼちゃサラダ。
作るも食べるもお手軽スピーディー、でも腹持ちもhealthyさもばっちりよん

今日はダーリンが珍しく定時で上がれるというので、せっかくの平日夜の貴重な時間、
大急ぎでごはんしてジムに行こっか~とゆーことに。
「なんかコールドプレートっぽいのでも充分だよー」とダーリン、お言葉に甘えて…
加工肉+ピクルス+野菜+ナッツ、まさにコールドプレートにのっかってそうなあれこれを
ぜーんぶ放り込んでチョップドサラダ

スモークチキンと野菜いくつかは買ってきたけど、後は冷蔵庫の半端野菜もどんどこ投入して
冷蔵庫も気分もこざっぱり
これでちったぁ脂肪もこざっぱりしてくれたら言うことないけれど…食べるだけでヤセる
夢の食べ物なんてないもんねぇぇえぇ(´д⊂)

と、いうわけで…急いで帰ってきたダーリンと、チョップドサラダで晩ごはんにしてジムに行き。
リズム&ステップで足とアタマを使い、ホットピラティスでコアマッスルを、と頑張ってきて

気持ち良かったよ、楽しかったよ、だけど…お、恐ろしいモンを見ちまっただよオイラ……

ジムのスタジオ前ディスプレイ台に置かれてたソレ、は…

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3kgぶんの、体脂肪の模型

min.の頃から考えたら、このカタマリが◯個分もオイラのカラダに……ギャース!!カタカタカタ(((;゚;Д;゚;)))ガタガタガタ

そもそも職場でのダイエット話で、なんやかんやと思うところありまくりだった今日になんてタイムリー
毎日やんなきゃなのは重々承知だけど、ちょいとショックが大きかった今日orz

喉元過ぎてないうちにとりあえず、チョップドサラダ大量にできたし明日のお弁当はこれにしとこう…



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コメント:
No title
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ- コワコワ! こんな脂肪が体の中にあるなんて想像しただけで絶句しそうv-404
でも口に入れるときは 甘いものや油系の物が美味しく感じるのよね。つい最近の話題でタレントの鶴太郎がヨガに精通して 食事は一日に一回野菜と果物を2時間かけて食べるだけだとか。すると現在は40キロ代になったと言ってました。勿論本道のヨガをやった上での結果ではあるのだけど、、、。ストイック過ぎたのかな?結局離婚する事になったんだとか。余りにこんつめてもよくないよね!
>幸子ママン
ほんと恐ろしいよねぇ…どんな標語より、あれをテーブルの上に置いといたらどんだけダイエットが進むことか…( ̄▽ ̄;)
でもまぁそれじゃ鶴太郎になっちゃうね、美味しいも楽しいもちゃんとある上でもコントロールはきっとできるはず、
食の楽しみまでなくしてしまったら人生が色褪せちゃいそうだもんねーっっ♡(*´艸`)

最近ついついサボりがちだったけど…Stay♡healthy!頑張りまーすっっ♡

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